在抖音不同的时间段内发布内容，效果自然也不一样，为了获得大量精准用户的关注，选择合适的发布时间段就显得非常重要。不仅要搞清楚什么是黄金时间，还要懂得结合目标用户的使用习惯来发布。
1.“公认”的黄金发布时间
在抖音圈里，流传最广的黄金发布时间，用四个字来总结叫“四点两天”。所谓“四点”，是指周一到周五的四个时间段。
(1)7:00~9:00这个时间段。这个时间里，大多数人刚睡醒，刷一刷抖音醒醒神，或者在上班路上无聊，看一看抖音上有趣的视频。
(2) 12:00~13:00这个时间段。大部分的人忙了一上午，不管是工作也好还是上学也罢，终于可以歇下来，趁着吃饭的时间刷一刷抖音，看看最喜欢的小哥哥、小姐姐有没有更新。
(3) 16:00~18:00 这个时间段。这个时间段主要针对那些坐办公室的人，手里的工作基本处理完了，有点空闲时间就刷抖音放松一下，坐等下班。
(4)21点左右这个时间段。不管是下课还是下班，刚收拾完，终于可以躺在床上放松一下了，睡前无聊刷抖音打发一下时间。
所谓“两天”:这里主要是说周六日的休息时间。
如今的人都比较宅，周六日更愿意一个人悠闲地躺在床上，什么也不想，除了追电视剧就是玩游戏、刷抖音。
四点两天，可以说几乎囊括了主流用户停留在抖音的峰值区间，难怪被公认为抖音内容黄金发布时间。
2.“老司机”眼中的最佳发布时间
在抖音“老司机”眼中，相比于时间，他们更注重对内容的打造和雕琢。根据发布时间，大概可以把它们分为四类。
1)选择固定的时间发布
很多抖音号其实不关心所谓的最好或者最佳时间，他们找好一个固定点，每天准时准点，就在这一个时间发。这样做有一个好处，就是能培养粉丝的忠诚度，只要你的内容不错，每天这个时间他就会等你。
2)追逐热点发布
有一部分账号，没有固定的时间点，往往在热点产生的第一时间，快速打造出符合自身调性的内容，“趁热”发出来吸引粉丝、获得曝光率。
3)错峰发布
目前，很多大号将发布时间集中在16:00~20:00，这可以从抖音用户活跃时间分布上找到原因。
从16:00一直到凌晨，是一个用户活跃度高，对放松、娱乐需求更集中的时间段。在这个区间的优质内容，能够即时得到精准标签用户的反馈，上热门的机会更大。也恰恰是这个原因，造成了大量新内容的扎堆。
要知道，抖音活跃用户是存在上限的，例如，推荐量1000万，同一时间有10个好作品被系统推，和同一时间有100个好作品被系统推，肯定是那10个好作品能够获得的曝光率更多。
因此，很多“老司机”选择了错峰发布内容，提前或者延后一个小时或半个小时。在抖音作品相对来说还不多的时候发布，能让自己的内容获得更好的数据或者说进入更好的推荐池中。
4)无特定规律，自由发布
在“老司机”眼中，会发现很多有意思的人。有个百万级别的账号,从凌晨1点到早上7点，哪个时间都测试过，最终的综合数据证明晚上发布作品的数据竟然比白天发布的都要好。
3.发布的关键点
上面就是关于发布时间的两点技巧，大家要根据自身情况来设计自己的发布时间。下面讲解几个关键点。
1)参考同类型大号的发布时间
在抖音，账号做不起来的原因干差万别，但做好的账号，很多地方往往都能找到相似的踪影。同类型大号，之所以成功，除了入局更早、内容更好、文案更棒等原因外，他们的发布时间同样值得我们借鉴和参考。
在爆款内容更集中的时间段，同类型标签用户的反馈一定是更高的。所以对于新号来说，要先跟随，然后选择错峰发布。
2)看账号主流用户群的使用时间
除了参考同类型大号之外，还要结合自己产品、服务、标签的主流用户使用场景来决定发布作品的时间。例如，如果你是教健身的，就尽量避开工作时间;如果是睡前护肤的，就不需要选择白天;再拿美食类账号来说，用户一般会在什么样的情景下看你的内容?吃饭(做饭)之前、22:00之后，以及上下班的路会越大。
3)经常关注“热点、热搜”
热点、热搜、平台活动，都是能够带来大量曝光的入口。在发布内容时，找到适合自己发挥的“即时热点”，快速跟进，在平台追热点内容还没大量涌上来时，第一时间收割粉丝的关注。
总之，从一个普通抖音用户的角度来看，任何一个时间刷抖音，其实都是能不断地测试。至于哪个时间发布更适合，还需要靠大家多摸索、多实践。
